13週目：目標の振り返りと修正
【目 標】
これまで取り組んできた目標を振り返り、達成状況を確認し、必要に応じて目標や行動計画を修正する力を養う。
これまでの目標達成の振り返りから得た教訓をもとに、新たな目標を修正・設定し、実践可能な行動計画を再構築します。
13-5：行動計画を再構築する
修正後の目標に合わせて、新しい行動計画を作成する。
毎日の練習や試合の中で何を意識するべきか明確にする。
具体的なスケジュールを組み、達成可能な短期的なタスクを設定する。
チーム内で行動計画を共有し、協力体制を整える。
自分の行動がチーム全体の目標達成にどう寄与するかを考える。
行動計画を柔軟に見直し、変化に対応できるようにする。
「行動計画を再構築する」方法について考えます。
目標を達成するには、計画を立てるだけでなく、実際の進捗や状況に応じて柔軟に見直す力が必要です。
修正した目標に合わせて、どのような行動計画が必要かを具体的に考え、新しいプランを作成しよう。
１．修正後の目標に合わせて、新しい行動計画を作成する
✅「試合でパス成功率を向上させる」という目標に対し「毎日練習で5分間パス練習を増やす」を計画に加える。
✅「学業と練習の両立」を目指し「週末に重点的な学習時間を確保する」
✅「ケガ予防」を目標に「練習後に必ずストレッチを取り入れる」
２．毎日の練習や試合の中で何を意識するべきか明確にする
✅ 練習中に「声を出して」チームメイトと連携を強化する。
✅ 試合中に「ロングターゲットから優先してみる」ことを意識する。
✅ フィジカルトレーニングで「フォームを確認しながら正確に」動作を行う。
３．具体的なスケジュールを組み、達成可能な短期的なタスクを設定する
✅ 「１週間でパスマシーンキャッチ３５０球」を「毎日５０球」に分割して計画。
✅ 「試験勉強」を「1日30分ずつ3科目を学ぶ」形式に落とし込む。
✅ 「月末までにディフェンスの課題を克服する」ために「週２回コーチ立ち合いで個別タックリング練習」。
４．チーム内で行動計画を共有し、協力体制を整える
✅ ミーティングで「全員が練習後に次回の練習での課題を共有する」。
✅ 練習計画に「フォーメーション確認の時間を増やす」と全員で決定する。
✅ 「トレーニングメニューを互いに確認し合う」ことで責任感を高める。
５．自分の行動がチーム全体の目標達成にどう寄与するかを考える
✅ 「ＧＬＴＤ率を上げる」とチームで決めた場合、自分が「４ポイントスタートの低さを徹底する」と役割を自覚する。
✅ 「練習時間の効率化」の目標に対し、自分が「準備運動を短縮し早くスタートする」役割を担う。
✅ 「試合中に相手のエースを封じる」ため「自分のランニングホールの責任強化、位置取り」を意識する。
６．行動計画を柔軟に見直し、変化に対応できるようにする
✅ 試合の相手チームが予想以上に強い場合、「攻撃型戦術」を「ロースコア勝負」に切り替える練習を取り入れる。
✅ 天候の悪化で屋外練習が難しい場合、「屋内での基礎トレーニング」に切り替える。
✅ 急なメンバーの欠席時に、「残りのメンバーでの連携強化」に注力する。
アドバイス
