2-1：時間管理の重要性を知る

２週目：時間管理の基本
目　的：
 時間という限られた資源を効率よく活用し競技と学業の両立を図る方法を知る。
 スケジュールを立てる力や優先順位を決める術を確認する。
 計画通りに進まない場合の対処力や目標達成に向けた持続的な努力について考える 。

2-1：時間管理の重要性を知る
 時間は有限であることを理解する。
 「何に時間を使うか」で成果が変わることを知る。
 時間を無駄にしないために計画を立てる大切さ。
  試合の日に遅刻するとチームに迷惑がかかる。
 学業とスポーツを両立するために時間管理が必要。
 目標達成に必要な時間の使い方を考える。

「時間管理の重要性」について考えます。
　時間はみんな平等に持っているものですが、使い方次第で成果が大きく変わります。
 時間を上手に管理することは、スポーツでも学業でも、そして将来の生活でもとても大事です。

１．時間は限られている

・1日は24時間しかない。この時間は誰にでも平等である。
・時間は増やすことも戻すこともできないため、無駄にしないことが大切である。

▶練習に遅刻すると練習時間が短くなり、成長のチャンスを逃す。

２．時間管理が成果を変える

・時間を上手に使う人は、同じ24時間でも、より多くのことを達成できる。

▶課題と練習を効率よく終わらせれば、リラックスする時間も作ることができる。

時間を無駄にすると、やりたいことができず後悔することにもつながる。

３．学業とスポーツを両立するために必要である

・学業とスポーツを両立するには、計画的に時間を使うことが不可欠です。

▶授業後の時間を、課題、練習、リフレッシュに分けて使う。

どちらも適当にやるのではなく、バランスよく取り組むことを目標にする。

４．チームに貢献するための時間管理

・チームスポーツでは、みんなの時間を大切にする意識が必要である。
・遅刻や準備不足があると、チーム全体に迷惑がかかることを理解する。
・時間を守ることで仲間から信頼されるようになる。

５．時間管理の意識を持つメリット

・やるべきことが整理されストレスが減る。
・目標達成が早くなる。
・勉強や練習以外の「好きなこと」に時間を使える余裕ができる。

今日からできること
・自分の1日の時間の使い方を思い出してみる。
・無駄な時間を減らし、やりたいことをやる時間を増やす。
　例：SNSやスマホの時間を少し減らし、その分練習に使う。

まとめ
▶時間管理は「今何をすべきか」を考えることから始まる。
▶限られた時間をどう使うかが、みんなの成果や成長に大きく影響する。
▶まずは、自分の時間の使い方を見直してみよう。
　そして「成長のために時間を大切にする」という意識を持って活動を始めること。