[49週]： [感謝を行動に移す]
・感謝の気持ちを言葉だけでなく行動で示すことで、チーム内に信頼と一体感を生み出す。
・支えてくれる人々への感謝を自覚し、自らできる貢献を考え、実践する習慣を身につける。
・感謝の文化をチーム全体に広めることで、持続的な成長と未来への基盤を築く。
49-1：感謝の気持ちを意識する
感謝がもたらす心理的・社会的な影響を理解する。
日々の練習や試合で、自分がどれほど多くの人に支えられているかを考える。
感謝の気持ちがチームの雰囲気や個人のモチベーションに与える影響を分析する。
「当たり前」の環境に対しても感謝を持つことの大切さを学ぶ。
感謝の気持ちを持つことで、謙虚な姿勢を維持できることを理解する。
感謝を言葉や行動で表すことで、チームの士気が上がることを実感する。
「感謝の気持ちを意識する」を考えます。
感謝の気持ちを意識することは、チームや周囲との関係をより良くし、自分自身の内面を豊かにする重要な行為です。
支えられている存在に目を向け、日々の環境への感謝を自覚することで、謙虚さや責任感が育まれます。感謝の意識がいかにチーム全体の雰囲気や士気に好影響をもたらすかを理解し、行動の土台としてください。
１．感謝がもたらす心理的・社会的な影響を理解する
感謝の気持ちは、精神的な安定や人間関係の質を高め、チーム全体の一体感を醸成する力を持っている。
感謝がストレス緩和に与える影響
感謝の気持ちを意識することで、不安やプレッシャーが軽減され、前向きな感情が高まる。
信頼関係の構築に寄与する感謝の力
日頃の小さな感謝の言葉が、仲間との信頼を深め、連携の質を高めるきっかけとなる。
承認欲求を満たす心理的効果
「ありがとう」と言われることで、自分の存在価値を実感し、やる気の向上につながる。
２．日々の練習や試合で、自分がどれほど多くの人に支えられているかを考える
選手の成長と成果は、コーチ、トレーナー、家族、仲間など多くの人々の支えによって成り立っている。
トレーナーのサポートへの再認識
怪我の処置や体調管理を日常的に担うトレーナーの働きが、自分のパフォーマンスを支えている。
家族の存在の大きさを自覚する
毎朝早く送り出してくれる家族の理解と協力が、自分の活動を支えていると気づく。
仲間の協力の価値
練習後の片付けやスカウティングの手伝いなど、仲間の見えない努力が日々の活動を成り立たせている。
３．感謝の気持ちがチームの雰囲気や個人のモチベーションに与える影響を分析する
感謝の感情が循環するチームは、雰囲気が良好になり、個々のやる気や集中力も高まる。
感謝が声掛け文化を育てる
日々の「ありがとう」が積み重なり、自然と互いに声をかけ合うチームの雰囲気が生まれる。
モチベーションの向上
感謝されることが、選手の自己肯定感を高め、主体的な行動を促進するきっかけになった。
ポジティブな空気がミスへの寛容さを生む
互いを尊重し感謝する風土が、失敗しても責め合わず、次へ切り替える力を育てる。
４．「当たり前」の環境に対しても感謝を持つことの大切さを学ぶ
与えられている練習環境や道具、指導機会は決して当たり前ではなく、感謝を忘れてはならない。
練習用具への配慮
毎日使っているボールや備品を丁寧に扱うことが、感謝の気持ちの表現であると自覚する。
グラウンド整備のありがたさ
管理リーダーが毎回整備してくれるフィールドが、安全な練習を可能にしていることに気づく。
移動や宿泊のサポートへの理解
遠征費用や宿の手配をしてくれる大学やスタッフの存在が、自分たちの活動を支えている。
５．感謝の気持ちを持つことで、謙虚な姿勢を維持できることを理解する
感謝の心が芽生えることで、驕らず、周囲と調和した行動を取る姿勢が自然と身につく。
MVPの表彰後のコメントに謙虚さが現れる
個人の活躍をチーム全体の支えと位置付け、感謝を述べたことで周囲からの信頼が深まった。
上級生のサポートへの感謝が行動につながる
練習メニューの理解を助けてくれた先輩に感謝し、自らも後輩に教える姿勢を持った。
監督への敬意が態度に反映
厳しい指導にも「自分のため」と理解し、素直に受け止める姿勢を保った。
６．感謝を言葉や行動で表すことで、チームの士気が上がることを実感する
感謝を内に秘めるのではなく、表現することで、チーム全体のエネルギーと士気が高まる。
練習後の「ありがとう」の声がけ
練習後に互いに声を掛け合うことで、疲れが癒やされ、次の練習への活力になった。
コーチと個別で話し合う文化
一人の選手の行動がきっかけとなり、コーチとコミュニケートする風土が定着した。
SNSでの感謝の投稿
遠征帰りに保護者への感謝をSNSで発信し、支援者の心を動かした。
アドバイス
感謝を意識することは、強いチームを築くうえで欠かせない土台です。
日々の活動の裏側にある支えに目を向け、「当たり前」に思える環境への敬意を忘れないことが、自分自身の人間性を高めてくれます。そしてその気持ちを、言葉や行動に移すことで、チーム全体の雰囲気や信頼関係がさらに良くなります。
謙虚で感謝を忘れない姿勢は、必ず自分の未来を輝かせてくれるはずです。
