基礎を築く– category –

５週目：学業の重要性【目　的】 スポーツでの成功を目指す中で、学業の重要性を理解し、学びを人生全般に活かす意識を育てる事を目指す。 スポーツと学業を単なる現在の活動として捉えるのではなく、将来の人生設計の基盤とする視点を持つ事が重要である。 5-6：挑戦する姿勢を持つ 難しい課題や新しい分野にも挑戦することで成長できること...

５週目：学業の重要性【目　的】 スポーツでの成功を目指す中で、学業の重要性を理解し、学びを人生全般に活かす意識を育てる事を目指す。 スポーツと学業を単なる現在の活動として捉えるのではなく、将来の人生設計の基盤とする視点を持つ事が重要である。 5-5：学業を通じた人間力の向上 学業が「物事を深く考える力」や「視野を広げる力」...

５週目：学業の重要性【目　的】 スポーツでの成功を目指す中で、学業の重要性を理解し、学びを人生全般に活かす意識を育てる事を目指す。 スポーツと学業を単なる現在の活動として捉えるのではなく、将来の人生設計の基盤とする視点を持つ事が重要である。 5-4：学びをスポーツに活かす 科学的知識を競技力向上に活かす方法を知る。 心理学...

５週目：学業の重要性【目　的】 スポーツでの成功を目指す中で、学業の重要性を理解し、学びを人生全般に活かす意識を育てる事を目指す。 スポーツと学業を単なる現在の活動として捉えるのではなく、将来の人生設計の基盤とする視点を持つ事が重要である。 5-3：学習スケジュールを立てる スポーツと学業を効率よく両立する為の時間配分を知...

５週目：学業の重要性【目　的】 スポーツでの成功を目指す中で、学業の重要性を理解し、学びを人生全般に活かす意識を育てる事を目指す。 スポーツと学業を単なる現在の活動として捉えるのではなく、将来の人生設計の基盤とする視点を持つ事が重要である。 5-2：学びの目的を考える 学業を通じて得られる「考える力」や「問題解決力」の重要...

５週目：学業の重要性【目　的】 スポーツでの成功を目指す中で、学業の重要性を理解し、学びを人生全般に活かす意識を育てる事を目指す。 スポーツと学業を単なる現在の活動として捉えるのではなく、将来の人生設計の基盤とする視点を持つ事が重要である。 5-1：学業とスポーツの両立がもたらす価値 学業は将来の選択肢を広げる基盤となるこ...

４週目：自己管理と健康【目　的】 スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する為に、自己管理と健康の重要性を理解し、具体的な方法を確認する。 4-7：自己モニタリングの習慣化 日々のパフォーマンスを記録する。 体調と健康状態の確認。 目標達成の進捗確認。 データを活用する。 学業進捗や時間配分を振返り、競技とのバランスを取る。 フ...

４週目：自己管理と健康【目　的】 スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する為に、自己管理と健康の重要性を理解し、具体的な方法を確認する。 4-6：メンタルタフネスの育成 プレッシャーに対する対処法を知る。 失敗を成長の糧にする。 集中力を維持する力を得る。 サポートを活用する。 目標に向けた強い意志を持つ。 「メンタルタフネス...

４週目：自己管理と健康【目　的】 スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する為に、自己管理と健康の重要性を理解し、具体的な方法を確認する。 4-5：メンタルヘルスとストレス管理 ストレスがパフォーマンスに与える影響を知る。 試合前の緊張を和らげる方法を知る。  深呼吸やポジティブな思考 スポーツで失敗したときの心の整理方法を考...

４週目：自己管理と健康【目　的】 スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する為に、自己管理と健康の重要性を理解し、具体的な方法を確認する。 4-4：体調管理とケガの予防 準備運動の徹底。 疲労を見極める。 ケガをした際の適切な対応方法を知る。 正しいフォームや動きを心がける。 体調管理の習慣化。 休息の計画。 「体調管理とケガの...