2-7：時間を大切に使う意識を育てる

２週目：時間管理の基本
目　的：
 時間という限られた資源を効率よく活用し競技と学業の両立を図る方法を知る。
 スケジュールを立てる力や優先順位を決める術を確認する。
 計画通りに進まない場合の対処力や目標達成に向けた持続的な努力について考える 。

2-7：時間を大切に使う意識を育てる
 時間は「戻らない」貴重な資源だと理解する。
 やるべきことを後回しにしない習慣を意識する。
 「何に時間を使うか」で将来の成果が変わることを知る。
 楽しいことだけでなく、成長につながる活動に時間を使う。
 チームのために時間を使う意義を考える。
 自分にとって「時間を大切にする」とはどういうことかを考える。

「時間を大切に使う意識」について考えます。
 時間は限られた大切な資源です。
 一度過ぎた時間は二度と戻らないので、どう使うかがとても重要です。
 時間を大切に使うことで自分の成長やチームへの貢献そして将来の可能性を広げることができます。

１．時間は「戻らない」貴重な資源

・時間は一度使うと戻ってこない。
・お金や道具はまた手に入れられますが、時間だけはそうはいかない。
・「今」という時間をどう使うかが自分の未来をつくるものだと理解する。

  練習で手を抜いた1時間は、後で取り戻せない。

２．やるべきことを後回しにしない習慣を意識する

後回しにすると、結局時間が足りなくなることが多いということを理解する。

  「課題をあとでやる」と思っていたら、寝る時間が遅くなり次の日の集中力が落ちる。

やるべきことは「今」取り組むことで、余裕を持って他のこともたのしむことができる。

３．「何に時間を使うか」で将来の成果が変わる

▶時間をどう使うかは自分の選択。
▶SNSやゲームばかりに時間を使う人と、練習や勉強に時間を使う人では、1年後に大きな差が出ることを認識する。
▶自分の目標や夢に近づく行動に時間を使おう。

４．楽しい事だけでなく成長につながる活動に時間を使う

楽しい時間も大切ですが、成長のための時間を意識することが重要である。

 友達と遊ぶ時間を楽しみつつ、次の試合に向けた準備や体力づくりにも時間を使う。

バランスよく時間を配分することが、自分を成長させるコツである。

５．チームのために時間を使う意義を考える

自分だけでなく、チーム全体のために時間を使うことが大切である。

 練習を円滑に回す、チームメイトと連携の練習をする。

チームに貢献することで、結果的に自分の成長にもつながっていく。

６．自分にとって「時間を大切にする」とは何かを考える

みんなにとって、時間を大切にするとはどういうことだろうか？

▶自分の目標を考え、それに向かって行動すること。
▶無駄な時間を減らし、やりたい事を達成すること。

アドバイス

▶時間を大切にするということは、「自分の未来を大切にする」ということ。
▶時間の使い方を少し意識するだけで大きな変化が生まれていく。
▶毎日の中で、少しでも「成長や貢献」に時間を使えるように心がけてみよう。

◆自分が「時間を無駄にしているな」と感じる場面を一つ挙げてみてください。
▶その時間をどう使えば「成長や目標達成につながるか」を考えてみよう。
　時間を大切に使う習慣を身につければ、みんなの可能性はさらに広がります。