[37週]： [新しいことに挑戦する]
・新たな挑戦を通じて、自身の技術・戦術・精神力・対人関係能力など、あらゆる面における成長の機会を広げる。
・挑戦に伴う不安や失敗を恐れず乗り越えることで、自己の限界を突破し、成功体験と自信を積み重ねる力を養う。
・挑戦し続ける姿勢を習慣化することで、競技人生にとどまらず、社会においても影響力を持つ人間力と柔軟性を身につける。
37-7：挑戦し続けるマインドセットを持つ
「挑戦すること」を習慣にし、常に成長を意識する。
毎月、新しいことに挑戦する目標を設定する。
チャレンジすることを恐れず、成功よりも挑戦すること自体を大切にする。
過去の挑戦を振り返り、継続的な成長を実感する。
周囲の人にも挑戦することの重要性を伝え、ポジティブな影響を与える。
「挑戦し続ける選手こそが、最も成長する選手である」ことを意識する。
「挑戦し続けるマインドセットを持つ」ことについて考えます。
挑戦を一度きりの行動で終わらせるのではなく、日常的な習慣にすることが大切です。挑戦を重ねることで自己理解が深まり、限界を超える力が身につきます。成長のチャンスは常に目の前にあります。挑戦を楽しむ姿勢を持ち続けましょう。
１．「挑戦すること」を習慣にし、常に成長を意識する
挑戦を継続することで、成長が習慣化される。
日常的に少しずつでも挑み続ける意識が重要である。
毎週の目標設定を継続
週ごとに小さな技術課題を自分に課し、成長の実感を積み重ねる。
練習後の追加ワーク導入
日々の練習後に個別メニューを5分追加し、継続的な改善を図る。
日記に挑戦記録を記す
挑戦した内容を記録し、振り返りを通じて自身の変化を認識する。
２．毎月、新しいことに挑戦する目標を設定する
月単位で挑戦目標を設定することで、計画的に自己変革を図ることができる。
1か月間の食事管理チャレンジ
パフォーマンス向上のために食事内容を記録し、改善点を見つける。
ポジション外練習への参加
普段の役割とは異なるポジションの練習に参加し、新たな視点を得る。
外部講習への参加
大学主催のメンタルトレーニング講座を受講し、自身の内面と向き合う。
３．チャレンジすることを恐れず、成功よりも挑戦すること自体を大切にする
結果よりも挑戦する姿勢そのものに価値がある。
失敗を恐れず、前向きに踏み出すことが重要である。
新戦術を試すプレーコールを愉しむ
練習試合で未経験の戦術を受け、失敗を恐れず実行する。
スピーチ大会への出場
人前で話すのが苦手ながらも、自ら手を挙げて学内イベントに挑戦する。
SNSでの学び発信
自らの成長記録をSNSで発信し、他者の反応に勇気を持って向き合う。
４．過去の挑戦を振り返り、継続的な成長を実感する
自身の歩みを振り返ることで、挑戦の成果と自信が積み上がる。
1年前の動画との比較
1年前の練習映像と現在の映像を見比べ、動きや判断の成長を確認する。
ノート記録の読み返し
日々記録してきた練習日誌を読み返し、自分の変化に気づく。
指導者との面談
コーチとの振り返り面談で、自分では気づかない成長を言語化される。
５．周囲の人にも挑戦することの重要性を伝え、ポジティブな影響を与える
自分の挑戦を共有し、周囲を巻き込むことで、チーム全体の挑戦文化が育まれる。
後輩への挑戦の勧め
自主練の場で後輩にも挑戦課題を共有し、一緒に取り組む。
全体ミーティングでの発言
チームの前で自分の挑戦経験を語り、挑戦の大切さを伝える。
挑戦記録の掲示
ロッカールームに挑戦記録を貼り出し、全員の意識を高める工夫をする。
６．「挑戦し続ける選手こそが、最も成長する選手である」ことを意識する
継続的な挑戦が、真の成長を導く。常に自らを更新し続けることが重要である。
学期ごとの目標更新
シーズンごとにプレーの課題と目標を更新し、継続的に成長を促す。
定期的な振り返り会の開催
自主的に振り返り会を開催し、周囲と成長意欲を共有する。
挑戦記録の蓄積
挑戦内容を可視化し、定期的に記録して継続の原動力とする。
アドバイス
成功の有無にかかわらず、挑戦しようとする姿勢そのものが最大の価値です。
どうかこれからも挑戦することを恐れず、自分自身の可能性を広げてください。
