[39週]： [長期目標の再確認]
・長期目標を再確認することで、将来のビジョンを明確にし、日々の行動に一貫性と意義を与える。
・モチベーションを維持しながら、状況に応じて計画を柔軟に見直す力を養い、継続的な成長を促す。
・「目標に向かって行動し続ける」という姿勢を大切にし、自律的な努力を積み重ねることで、最終的な成功へとつなげる。
39-7：未来を見据えて行動する
短期的な成果だけでなく、長期的な視点を持って行動する。
日々の努力が未来の成功につながることを意識する。
「今やるべきこと」に集中し、継続する力を養う。
自分が目指す選手像を常に意識し、行動に反映させる。
チームの未来も考え、自分が貢献できることを見つける。
長期目標に向かって、一歩ずつ前進することが成長につながる。
「未来を見据えて行動する」について考えます。
長期目標を達成するには、目先の成果だけでなく、未来を見据えた継続的な努力が欠かせません。
今この瞬間の選択や行動が、自分の将来を形づくるのです。
未来の成功に向けて、一歩ずつ積み重ねる姿勢を持ち、短期的な成果に一喜一憂せず、自分の成長を信じて進み続けましょう。
１．短期的な成果だけでなく、長期的な視点を持って行動する
目の前の成果にとらわれず、長期的な視点を持つことで、継続的な成長につながる選択が可能となる。
成功は一朝一夕ではなく、積み重ねの上に築かれる。
試合の結果よりプレー内容に焦点
下級生の間は、勝敗に一喜一憂せず、毎試合のプレーの質と改善点に注目し、長期的な技術向上に努める。
短期より年間計画の達成を優先
1週間単位の成果よりも、年間通しての強化プログラムの達成度に主眼を置く。
進路を見据えた学習選択
競技だけでなく、将来の進路も見越して学びの選択肢を広げる姿勢を保つ。
２．日々の努力が未来の成功につながることを意識する
日常の積み重ねが未来をつくるという意識を持ち、地道な努力を軽視せず続けることで、大きな成果を生むことができる。
基礎練習への継続的な取り組み
地味な基礎練習を毎日欠かさず行うことで、数カ月後に明確な成長として実感できる。
ノートによる習慣の蓄積
1日1行の記録を毎日続け、半年後に自分の成長過程を振り返る資料として活用する。
“続けた”という自信
練習日誌を毎日書き続けた経験が、自信の裏付けとして試合時に心の支えとなる。
３．「今やるべきこと」に集中し、継続する力を養う
未来を描きつつも、「今この瞬間」の行動が未来を形づくる。
目の前の課題に集中し続ける力が、目標への到達を可能にする。
一日のタスクを明確化
毎朝、その日に達成すべき目標を設定し、集中して取り組む習慣をつける。
時間帯ごとの行動管理
1日の時間を細かく区切り、集中力を維持しやすい時間帯に重要課題を配置する。
SNS断ちの実行
集中力確保のために1日1時間SNSを遮断し、課題に全力を注ぐ。
４．自分が目指す選手像を常に意識し、行動に反映させる
理想とする選手像を常に意識することで、日々の行動に目的意識が生まれる。
目指す姿に向けて、何をすべきかを逆算して考える習慣を持つべきである。
理想像を書き出す
将来なりたい選手像を紙に書き出し、ロッカーに貼って日々意識する。
目標選手の行動を模倣
尊敬する選手の練習や発言を真似ることで、日々の意識を高める。
映像での自己評価
理想像と照らし合わせて自分のプレー映像を分析し、修正点を具体化する。
５．チームの未来も考え、自分が貢献できることを見つける
個人の成長だけでなく、チームの将来を見据えて行動する姿勢が、リーダーとしての資質を育てる。
貢献意識が責任感と主体性を強化する。
後輩への自主指導
後輩の練習に声かけを行い、技術だけでなくチームの雰囲気向上にも貢献する。
運営補助への参加
練習運営や備品管理など裏方の仕事を担い、チーム運営の一端を自覚する。
チーム会議での提案
チームの課題について自ら意見を出し、改善策を共有する。
６．長期目標に向かって、一歩ずつ前進することが成長につながる
急激な成果よりも、確実な一歩の積み重ねこそが成長への王道である。
継続こそが最大の力となる。
週ごとの振り返り
1週間の取り組みを振り返る習慣を持ち、翌週の課題を明確化して継続する。
トレーニング記録の蓄積
毎回の練習内容を記録し、小さな成長を積み重ねるモチベーションとする。
段階的な課題設定
大目標に向けて、細かくステップを分けて達成感を得られる設計を行う。
アドバイス
焦らず、諦めず、小さな努力を積み重ねることこそが、長期目標を実現する最短の道です。
常に目的を忘れず、自分の可能性を信じて歩み続けてください。
その姿勢が、個人を一流の選手へと導いてくれます。
