基礎を築く– tag –

４週目：自己管理と健康【目　的】 スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する為に、自己管理と健康の重要性を理解し、具体的な方法を確認する。 4-3：睡眠と休息の重要性 成長期のアスリートには十分な睡眠が必要な理由を知る。 睡眠不足が体力や集中力に与える影響を知る。 休息を適切に取る事で、ケガの予防につながる事を知る。 練習後の...

４週目：自己管理と健康【目　的】 スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する為に、自己管理と健康の重要性を理解し、具体的な方法を確認する。 4-2：食事と栄養の基本を知る アスリートに必要な栄養素を知る。  炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル。 試合や練習の前後に摂取すべき食事の例を知る。 水分補給の重要性と正しい...

４週目：自己管理と健康【目　的】 スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する為に、自己管理と健康の重要性を理解し、具体的な方法を確認する。 4-1：健康な体を維持する重要性を理解する 健康な体がスポーツパフォーマンスを支える基盤であることを知る。 健康を損なうと練習や試合での成果が落ちることを知る。 バランスの取れた食事が体...

３週目：礼儀とマナーの基本【目　的】 礼儀やマナーを通じ、人間としての基本的な振る舞いを確認する。 これを身につけスポーツだけでなく、社会で信頼される人となることを目指す。 3-7：公共の場でのマナーを知る 練習場や試合会場での振る舞い方を知る。 公共交通機関を利用するときのマナーを確認する。 道具や設備を丁寧に扱う重要性を...

３週目：礼儀とマナーの基本【目　的】 礼儀やマナーを通じ、人間としての基本的な振る舞いを確認する。 これを身につけスポーツだけでなく、社会で信頼される人となることを目指す。 3-6：礼儀とマナーがもたらす効果 礼儀を重んじることで信頼される人になる。 良いマナーが、チーム全体の雰囲気を良くする。 相手に安心感や好印象を与える...

３週目：礼儀とマナーの基本【目　的】 礼儀やマナーを通じ、人間としての基本的な振る舞いを確認する。 これを身につけスポーツだけでなく、社会で信頼される人となることを目指す。 3-5：試合や練習でのマナー 試合前後の挨拶をしっかり行う。 審判や相手チームへのリスペクトを忘れない。 練習場や試合会場を清潔に保つ（片付けや整理整頓...

３週目：礼儀とマナーの基本【目　的】 礼儀やマナーを通じ、人間としての基本的な振る舞いを確認する。 これを身につけスポーツだけでなく、社会で信頼される人となることを目指す。 3-4：チーム内での礼儀 チームメイトを尊重する態度を知る。 試合中や練習中に感情的な行動を控える。 ありがとうやごめんなさいを自然に言える習慣を持つ。...

３週目：礼儀とマナーの基本【目　的】 礼儀やマナーを通じ、人間としての基本的な振る舞いを確認する。 これを身につけスポーツだけでなく、社会で信頼される人となることを目指す。 3-3：身だしなみを整える 身だしなみは、自分自身と周囲への敬意を示す。 清潔感のある服装を心がける。 スポーツではユニフォームの整え方が礼儀の一部であ...

３週目：礼儀とマナーの基本【目　的】 礼儀やマナーを通じ、人間としての基本的な振る舞いを確認する。 これを身につけスポーツだけでなく、社会で信頼される人となることを目指す。 3-2：敬語の基本を知る 敬語を使うことで相手を敬う気持ちを表現できる。 簡単な敬語の使い方「です」「ます」を意識する。 年上や目上の人に対しての適切な...

３週目：礼儀とマナーの基本【目　的】 礼儀やマナーを通じ、人間としての基本的な振る舞いを確認する。 これを身につけスポーツだけでなく、社会で信頼される人となることを目指す。 3-1：挨拶の大切さ 挨拶は礼儀の基本であり、良い人間関係の第一歩である。 元気な挨拶は自分の印象を良くする。 挨拶には感謝や敬意が込められている事を理...